Sobre Under 90º

¿Por qué Under 90º?

La sentadilla profunda o la sentadilla debajo de los 90º tiene muchos beneficios y todos deberíamos ser físicamente capaz de hacerla. Lastimosamente, la mayoría de las personas están sentadas o paradas todo el día, lo que significa que sus piernas están a 180º o 90º relativamente con la columna vertebral. Esto hace que perdamos mucha movilidad en nuestros tobillos, caderas y espalda baja. Sin esta, nuestras articulaciones y músculos se endurecen y puede causar dolores o futuras lesiones.